Joogan perusteet 8vko - Anu Koskela

Joogan perusteet 8vko - Anu Koskela


Hae tuotteita:

Toimituskulut

  • Kirje 2€
  • Postin Pakettiautomaatti 10,90€
  • Postipaketti 10,90€
  • Matkahuollon Bussipaketti 10€
  • Matkahuollon Lähellä-paketti12€
  • Matkahuollon Jakopaketti 15€
  • Rahti kotiovelle
    • Alle 200 kg 79€
    • Alle 500 kg 99€
    • Alle 2000 kg 219€
  • Nouto 0€

Joogan perusteet 8vko - Anu Koskela

Hinta 59,00 € 89,00 €

Rauhaa keholle ja mielelle - Jooga edistää mm. kehotietoisuutta ja tuo kehoon liikkuvuutta ja voimaa. Harjoituksissa tehtävät hengitysharjoitteet tyynnyttävät hermostoa ja aivojen ylivirittyneisyyttä. Nämä ovat tutkitusti kehon oma ”lääke” stressiä vastaan.

Tämä kahdeksan viikon kurssi on suunnattu ihmisille jotka haluavat aloittaa joogan harrastamisen turvallisesti ja nousujohteisesti, tai niille jotka haluavat hyvät perustiedot ja harjoitteet omaan käyttöönsä. Kurssi pitää sisällään 8 joogaharjoitusta, 4 hengitys- ja rentoutumisharjoitusta, 4 hyvinvointia edistävää videota sekä ohje ja tekniikkavideoita turvallisiin ja oikeaoppisiin suoritustekniikoihin.

Kurssi starttaa 15.4.


Anu Koskela, joogaopettaja ja kouluttaja

Anu on liikunta-alan moniosaaja, jolle ohjaajakokemusta on karttunut jo 12 vuoden ajalta. Anu on valmistunut balettitanssijaksi Suomen Kansallisoopperan Balettioppilaitoksesta (2005) sekä Göteborgin Balettakademiesta (2008). Tanssia ja erilaisia ryhmäliikuntalajeja hän opettanut taaperoista senioreihin sekä aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Tanssivuosien jälkeen hän on kouluttautunut personal traineriksi (FAF 2016), jooga-ja mindfullnesopettajaksi (2014) ja hän on loppuvaiheen fysioterapiaopiskelija. Edellä mainittujen koulutusten lisäksi vuosiin on mahtunut useita lisäkoulutuksia, mitkä ovat tuoneet syvempää osaamista kokonaisvaltaisesta harjoittelusta.

Anulle parasta työssään on auttaa ihmisiä kasvattamaan kehon ja mielen voimaa. Anun lempimoton ”each morning we are born again” mukaisesti, joka päivä on mahdollisuus johonkin uuteen. Anun vahvuuksia ovat laaja liikepankki, mistä ammentaa jokaisen tasoon sopivat harjoitteet ja kyky tuoda harjoitteluun leikkisyyttä unohtamatta laadukasta liiketekniikkaa.


Valmennukset sisältävät:

• Liikunta-alan ammattilaisten laatimat kurssit. Kurssien ohjaajilta löytyy yli 40 vuoden ohjaajakokemus ja he toimivat kouluttajina liikunta-alalla.
• Selkeä polku harjoitteluun, jossa on huomioitu eri tasot harjoittelijoiden lähtötason mukaan
• Useita monipuolisia harjoitusohjelmia ja lisätehtäviä joka kuukausi
• Voit tehdä kaikki harjoitukset videoiden mukana, lisänä myös kirjallisia ohjeita
• Joka kuukausi saat uudet harjoitusohjelmat ja valmennukset menevät progressiivisesti eteenpäin
• Online-luentoja aihepiiriin liittyen
• Kuukausittainen Live-Webinaari
• Opetusportaali, jossa voit esittää kysymyksiä ja lisäksi sähköpostituki, jonka kautta saat vastukset aina 48h sisällä
• Oma suljettu keskusteluryhmä Facebookissa
• Kurssit toimivat helposti kaikilla puhelimilla, padeilla ja tietokoneilla.
• Kurssien materiaalit jäävät sinulle käyttöösi vuoden ajaksi kurssin päättymisen jälkeen

Kategoriat:

Ostoskorisi on tyhjä

Toimitusehdot

Omasali-verkkokaupan ehdot

Ylläpitäjä:

Omsali Oy
Teollisuuskatu 24
11100 Riihimäki
Y-2308095-5

Asiakaspalvelu

Omasali-verkkokaupan tilauksiin ja toimituksiin liittyvät kysymykset puhelimitse 045 349 8623 (klo. 8.00 – 15.30) tai info@omasali.fi -osoitteeseen. Yritysasiakkaita palvellaan numerossa 045 145 9992

Yritykset ja yhteisöt

Mikäli haluat tilatut tuotteet laskulle, voit tehdä tilauksen suoraan lähettämällä sähköpostia: myynti@omasali.fi
Ilmoitathan tilauksessa:

Tilattavat tuotteet (tuotteen nimi ja kappalemäärä per tuote):
Toivottu toimitustapa:
Mahdollinen laskulle tuleva viitetieto:

Tilaajan nimi:
Tilaajan puhelinnumero:
Tilaajan sähköpostiosoite:

Yrityksen tai yhteisön nimi:
Y-tunnus:

Paperilaskutusosoite / sähköpostiosoite laskuille:
Verkkolaskutusosoite, mikäli saatavilla:

Toimitukset

Omasali-verkkokaupasta toimitetaan tavaraa vain suomalaisiin osoitteisiin. Ulkomaille toimitettavien tilausten osalta täytyy ottaa yhteyttä myyntiin.
Tuotteet toimitetaan jollakin seuraavista tavoista: Matkahuolto, Postin rahti(kotiovelle), tai postin pakettipalvelut. Verkkokaupassa näkyvät hinnat sisältävät arvonlisäveron 24% kaikissa tuotteissa. Toimituskulut ovat määrästä ja koosta/painosta sekä tuotemerkistä riippuvaisia. Varastossa olevien tuotteiden toimitusaika on normaalisti 1-4 arkipäivää. LEOKO-tuotteissa toimitusaika 2-4 viikkoa tilauksesta. Wrange/Gymstick -tuotteissa toimitusaika 5-14 arkipäivää tilauksesta.
Tunturin tuotteissa toimitusaika 1-30 päivää varastotilanteesta riippuen.

Sesonkiaikana nopeat toimitukset (1-2 päivää) ei välttämättä mahdollisia. Toimitukset Ahvenanmaalle ja saaristoihin eivät sisälly normaalien toimitushintojen piiriin. Tilauksissa näille alueille pyydämme olemaan yhteydessä asiakaspalveluumme. Kiireellisissä tilauksissa ota yhteys aina asiakaspalveluumme info@omasali.fi tai 045 349 8623 (klo. 8.00 – 15.30).

** Em. toimitusehdot eivät koske ennakkotilaus-tuotteita, joista maininta erikseen tuotekorteissa. Näiden tuotteiden kohdalla annettu arvioitu toimitusaika (esim. viikon tarkkuudella) ja merkitty tuotekorttiin, tuotekuvauksen ylle.*

TUOTENOUDOT AINOASTAAN RIIHIMÄELTÄ

Tilaukset

Asiakkaan antamat tiedot pidetään luottamuksellisena, eikä niitä luovuteta eteenpäin. Tilausvahvistus toimitetaan aina automaattisesti tilatessa annettuun sähköpostiosoitteeseen.

Maksutavat

Maksutavat kohdasta voit klikata itsellesi sopivimman vaihtoehdon ja noudattaa tarkoin saamiasi ohjeita. Verkkokaupassamme maksuvälineinä toimivat kaikki yleisimmät maksutavat. Tuotteet ja niiden postikulut maksetaan tilauksen yhteydessä. Verkkokaupassa maksutavaksi käy kaikki suomalaiset verkkopankit Visa-, Visa Electron- ja Mastercard-luottokortit sekä Neocard. Lisäksi osamaksuvaihtoehtona on Collector Bank.

Ennakkotilisiirto

Ennakkotilisiirtoa käyttävä asiakas saa itselleen tulostettavaksi ennakkolaskun, jonka hän maksaa. Ennakkotilisiirtoa käytettäessä maksu näkyy kauppiaan järjestelmässä keskeneräisenä, kunnes asiakas on maksanut laskunsa.

Maksut luottokorteilla

Maksuja voi tehdä kaikilla Luottokunnan korteilla. Verkkokauppa toimii tuotteiden ja palveluiden markkinoijana ja toimittaa tuotteet ostajalle, sekä hoitaa kauppaan liittyvät lakisääteiset ja itse määrittelemänsä muut velvoitteet. Luottokorteilla (Visa, Visa Electron, Mastercard) tehtävissä maksuissa kauppa syntyy asiakkaan ja Suomen Ostolaskut Oy:n (2284303-3) välille, joka on maksun saaja ja Checkout -palvelun virallinen yhteistyökumppani, ja joka tilittää maksun myöhemmin kauppiaalle. Luottokunnan sopimuskumppani asiassa on Suomen Ostolaskut Oy.

Huomautukset

Mahdolliset huomautukset, jotka kohdistuvat tavaran laatuun tai toimitukseen on tehtävä 7 vuorokauden sisällä tavaran vastaanottamisesta info@omasali.fi -osoitteeseen tai puhelimitse 045 349 8623. Pakettia noudettaessa on syytä tarkistaa sen kunto virkailijan läsnäollessa. Mikäli paketti on vaurioitunut kuljetuksessa ja mikäli myös tilatut tuotteet ovat vaurioituneet, tee heti asiasta ilmoitus kuljettajalle / rahtiyhtiölle sekä Omasali Oy:lle.

Palautukset ja tilauksen peruuttaminen

Tilauksen peruuttaminen tapahtuu ottamalla yhteyttä info@omasali.fi tai soittamalla 045 349 8623 (klo. 8.00 – 15.30). Asiakkaalla on kuluttajansuojalain mukainen 14 vuorokauden palautusoikeus. Ostajalla ei ole oikeuttaa purkaa kauppaa ilman pätevää, laillista syytä. Palautettavien tuotteiden tulee olla alkuperäisissä pakkauksissaan ja virheettömässä myyntikunnossa. Omasali Oy pidättää oikeuden veloittaa asiakkaalta toimitus- ja palautuskulut. Ennakkomyyntitarjouksessa olevien tuotteiden osalta (tuotteen toimitusaika normaalia pitempi) Omasali Oy perii peruutetusta tilauksesta varausmaksun (10% kauppasummasta).

Kaikissa tapauksissa sovelletaan kulloinkin voimassa olevaa Suomen lakia.

Omasali Oy